Um apoio acessível para momentos em que o corpo acelera…
Quando a ansiedade aperta, você pode se apoiar.
Um guia prático com técnicas simples para aliviar crises de ansiedade e recuperar a calma, passo a passo.
Talvez você já tenha vivido isso:
O coração começa a bater mais rápido.
A respiração fica curta.
O corpo entra em alerta, mesmo sem um perigo real.
E a mente corre para pensamentos confusos e assustadores.
Quando a ansiedade aparece assim, é comum sentir medo, insegurança e a sensação de estar perdendo o controle.
Esses momentos são intensos — e cansativos.
Mas eles não definem quem você é.
Crises de ansiedade não significam fraqueza
Elas são respostas do corpo a estresse, sobrecarga emocional, preocupações acumuladas ou experiências difíceis.
O problema não é sentir ansiedade — é não saber o que fazer quando ela aparece com força.
A boa notícia é que existem formas simples e seguras de aliviar a intensidade da crise, ajudando o corpo e a mente a desacelerar.
O que é o SOS Ansiedade?
O SOS Ansiedade é um ebook criado para ser um apoio imediato em momentos de crise.
Ele foi pensado para:
✔️ Ajudar você a atravessar esses momentos com mais segurança
✔️ Reduzir a intensidade dos sintomas
✔️ Trazer o foco de volta para o presente
⚠️ Este guia não substitui terapia, acompanhamento médico ou psiquiátrico.
Ele não promete cura nem elimina a ansiedade para sempre.
Ele oferece ferramentas práticas para aliviar, regular e se apoiar quando a ansiedade surge.
O que você vai encontrar no ebook:
Dentro do SOS Ansiedade, você vai aprender:
✔ Técnicas rápidas de respiração para acalmar o corpo
✔ Exercícios de grounding (aterramento) para voltar ao presente
✔ Como reconhecer os primeiros sinais de uma crise
✔ Um roteiro SOS passo a passo para usar durante a crise
✔ O que evitar para não intensificar a ansiedade
✔ Estratégias simples para se preparar para momentos futuros
✔ Frases de apoio interno para atravessar momentos difíceis
✔ Orientações de autocuidado emocional no dia a dia
Tudo explicado com linguagem simples, direta e acolhedora.
Este ebook é para você se:
✔️ Vive ou já viveu crises de ansiedade
✔️ Sente que precisa de algo prático para momentos difíceis
✔️ Busca um apoio acessível, sem promessas irreais
✔️ Quer aprender a se cuidar com mais gentileza
Este material não é indicado se:
✔️ Você procura uma cura definitiva ou solução mágica
✔️ Está vivendo uma emergência médica ou psiquiátrica
✔️ Não se sente disposto a praticar técnicas simples
⚠️ Nesses casos, buscar ajuda profissional é essencial. ⚠️
Como funciona após a compra?
Após a confirmação do pagamento:
1- Você recebe um email da plataforma com instruções para ter acesso imediato ao ebook em PDF (confira se o email não caiu em sua caixa de SPAM ou lixo eletrônico)
2- Como o material é em PDF, você pode ler no celular, computador ou tablet (cada modelo/marca acessa material PDF de uma forma)
3- Seu acesso ao material é para sempre, então você pode consultar sempre que precisar
OBS: Caso tenha dificuldade em acessar ou não esteja conseguindo achar o email da plataforma, entre em contato com contatoplenitude360@gmail.com que reenviaremos o seu material.
É um guia para ter por perto — especialmente nos momentos em que tudo parece intenso demais.
EU QUERO ESSE APOIO PARA ME AJUDAR NAS CRISES
Você não precisa estar bem para começar a se cuidar…
Às vezes, tudo o que é possível é dar um pequeno passo —
e isso já é suficiente.
Por um valor acessível, você terá um material que pode servir como apoio contínuo nos momentos de ansiedade.
Um investimento simples em cuidado emocional.
R$ 19,90
⚠️ NOTA IMPORTANTE! ⚠️
Este material tem caráter informativo e de apoio emocional.
Ele não substitui acompanhamento psicológico, psiquiátrico ou médico.
Em caso de sintomas intensos, persistentes ou emergenciais, procure um profissional de saúde qualificado.